건강톡톡

안녕하세요, 여러분! 오늘은 '눈건강관리', '40대 눈건강', '직장인 눈건강'과 관련된 블로그 글을 써보려 합니다. 영양제를 꾸준하게 챙겨 먹는것도 매우 중요하지만 눈 건강에 도움이 되는 필수 영양소와 그것을 얻을 수 있는 음식을 확인하고, 일상 생활의 관리를 함께하는 것은 어떨까요? 눈 건강을 위해 주목해야 할 필수 영향요소는 다음과 같습니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 눈건강에 꼭 필요한 영양분이며, 망막에 존재하는 시원체를 보호하는데 도움을 줍니다. 최근 뇌과학 연구에서 정상적인 시각 기능 에 필수적인 비타민 A의 효과를 확인하였습니다(출처: Mol Neurobiol. 2018). 비타민 A는 당근, 시금치, 건포도, 고구마, 호박, 치즈 등의 음식에 함유되어 있습니다. 2. 루테인 루테인은 ..

건강톡_이야기 2023. 6. 29. 12:28

건강에 대한 다양한 정보를 공유하는 'Health Talks'입니다. 본 블로그는 제가 가지고 있는 몇 가지 고질병과 아이를 키우면서 꼭 필요한 건강 관련 제품 등에 대해 직접 제품의 성분을 분석하고, 비교하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 건강한 삶을 영위하기 위해서는 건강에 유해한 성분을 피하고 본인에게 맞는 현명한 선택이 매우 중요할 것입니다. 저는 의료전문가는 아니지만 의료기관에서 근무한 경험과 의사 및 약사친구의 자문, 개인적으로 소비자의 입장에서 느끼고 판단할 수 있는 기준으로 가지고 다양한 이야기를 만들어가려고 합니다. 예를 들어 오랜 기간 통풍으로 고생한.. 하고 있는 치료 과정도 공유하고 어떠한 하나의 행동과 상황이 모든 것을 해결해 주는 것은 아니라는 것을 공유하고 싶습니다. (글..

건강톡_이야기 2023. 6. 21. 14:12