고함량 비타민 B 섭취로 머리카락과 손톱이 자란다?
고함량 비타민 B는 몸에 다양한 영향을 미치는데요. 가장 중요한 기능 중 하나는 에너지 생산을 지원하고, 면역 시스템 및 신경계 건강을 유지하는 것이다. 고함량 비타민 B를 섭취함에 따라 건강 상의 긍정적인 영향이 있지만, 과다 섭취 시 몇 가지 부작용이 발생할 수 있으니 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다. 비타민 B군 중 특히 비오틴(비타민 B7)이 머리카락과 손톱의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 여러 연구들에서 비타민 B의 섭취와 머리카락, 손톱 건강 간의 상관관계를 살펴보았다. Fishman와 같은 연구자들은 1990년대 후반에 행한 연구에서 비오틴 결핍증이 탈모 및 손톱과 관련된 문제를 일으킬 수 있음을 밝혀냈다(Fishman SM, et al. Cutaneous man..
건강톡_성분비요
2023. 6. 27. 17:35
