당근을 매일 아침 먹으면 눈건강이 달라진다!
당근은 주로 주황색으로 알려져 있고 달콤한 맛을 가지고 있는 채소입니다. 그리고 이 당근은 베타카로틴이라는 중요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 많은 이점을 제공하는데, 그 중 일부는 다양한 연구들을 통해 확인된 사실입니다. 이번 글에서는 베타카로틴의 이점과 당근 소비의 중요성을 살펴보겠습니다. 베타카로틴에 대한 소개와 건강효과 베타카로틴은 식물에 들어있는 카로티노이드 중 하나로, 주로 당근과 같은 주황색 채소에 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 하며, 눈 건강을 유지하고 면역력을 강화하는 등 다양한 건강효과를 가지고 있습니다. 당근의 베타카로틴 함량과 영양가 당근은 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있으며, 100g 당 약 8,285IU의 베타카로틴을 함유하..
건강톡_이야기
2023. 7. 5. 19:31
